多宝彩票平台

重污染天气今日最严重 健康防护攻略来了!

  央视网消息:北京市空气重污染应急指挥部办公室发布空气重污染黄色预警预测明天恢复出色空气。  央视网消息:北京市空气重污染应急指挥部办公室发布空气重污染黄色预警预测明天恢复出色空气。北京市疾控核心提醒广大市民在黄色预警期间关闭门窗并在污染消除后及时开窗通风;老幼、体弱者和患有呼吸道疾病、心脑血管疾病及其他慢性疾病患者尽量留在室内避免户外运动。

    

饮食

<5为首要污染物的重污染天气危害健康。 <5在大气中可以停留较长时间不容易去除且能吸附多种有害物质容易被吸入呼吸道深部某些组分还可进入血液危害人体健康。   二、重污染天气对健康的危害包括急性和慢性两种。 <5为首要污染物的重污染天气的急性危害首要表现为短时间内吸入污染物引起的咳嗽、咽喉痛、眼部刺激等症状。重污染天气还可诱发支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、心脑血管疾病等慢性疾病的急性发作或病情加重。   慢性危害首要包括对呼吸系统和心血管系统的影响。据世界卫生组织研究持久持续的重污染天气可增加哮喘、支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺癌等呼吸系统疾病及高血压、冠心病、脑卒中等心血管疾病的发病和死亡风险。重污染天气也可影响人的情绪。

饮食

  三、出现重污染天气时要做好个人防护。

    
  出现重污染天气时应尽量减少崭露锋芒首要措施包括:公众应减少户外活动。儿童、孕妇、老年人、心血管疾病和呼吸系统疾病患者应尽量避免户外活动。如必须外出应尽量减少室外活动的时间和强度并佩戴合格的口罩;外出回来及时清洗面部及裸露的皮肤。
<5对人体健康的影响。 <5大幅降低有害物质的吸入。外出时建议优先选用标有gb/t -2016标准的口罩。   正确佩戴口罩要注意:确保口罩与面部具有出色贴合性不漏气。建议老年人、儿童等特殊人群在专业人士或家人(长)的指导下选择舒适性比较好的口罩。   佩戴过的口罩如需再次使用要晾干放入井然有序的袋内爱护。   应严格按照使用说明佩戴和更换口罩。   五、重污染天气饮食 润肺食品是首选

饮食

  污染天气让呼吸系统疾病患者多了不少污染天气饮食该如何搭配应该养成怎样的生活习惯?
  除了吃药在日常生活中有些小常识也是治疗呼吸道疾病的妙方。  专家表示早上起来喝点蜂蜜水、冰糖水等有有利于呼吸道症状的减轻、改善。随着天气变冷吃梨的时候可以煮一煮再吃。
  另外萝卜汤对呼吸道引起的咳嗽、排痰、咽喉部不适也是有帮助的。
  天然如果出现显着的咳嗽、胸闷等呼吸道疾病最好还是到医院就诊。